Deep Meditate

زندگی می تواند استرس زا باشد ، اما مراقبه نیست. برای جلسات مراقبه واقع بینانه ، متناسب با مبتدیان ، و مراقبین با تجربه به ما بپیوندید.

ما معتقدیم که ذهن مدرن بیش از حد تحریک شده است. هدف Deep Meditation کمک به تعادل باستانی از طریق مدیتیشن و خواب است. برنامه ساده می تواند به شما در رشد بهزیستی عاطفی از طریق مراقبه عمیق کمک کند. شما تکنیک های ذهن آگاهی را یاد خواهید گرفت ، روش هایی برای آرامش ، رشد قدردانی و تجربه آرامش عمیق را پیدا خواهید کرد.

این برنامه به 3 قسمت تقسیم شده است تا به شما در مراقبت از ذهن خود کمک کند:

- مدیتیشن: برای پرورش آرامش پایدار

- موسیقی: برای فرار از آسیاب روزمره

- خواب: برای استراحت و حفظ سلامت عقل فرد

هر کدام از این بخش ها برای کمک به شما وجود دارد. هدف از این برنامه این است که به شما کمک کند بهتر بخوابید ، آرامش عمیق تری را تجربه کرده و کمی بیشتر از زندگی لذت ببرید. به سادگی برنامه را باز کنید ، موضوع مراقبه خود را انتخاب کنید و بازی را فشار دهید. به سادگی بنشینید ، استراحت کنید و در آرامش نفس بکشید.

و اگر قبلاً مراقبه نکرده اید نگران نباشید. هر مدیتیشن یک مراقبه هدایت شده است ، و در هر مرحله با شما صحبت خواهد کرد. برای مبتدیان مراقبه هایی با مدت زمان کوتاهتر و همچنین جلسات طولانی تر برای مراقبین فصلی که به دنبال یک چالش هستند وجود دارد.

مراقبه های هدایت شده

10 مجموعه مراقبه مجزا وجود دارد:

- مراقبه های تنفس

- آرامش ذهن آگاهی

- آرامش عضلانی

- مراقبه سنتی

- مراقبه ذهن آگاهی

- 10 دقیقه مراقبه

- مراقبه برای مبتدیان

- مراقبه محل کار

- مراقبه تصویری

- مراقبه استرس و اضطراب

موسیقی آرام و موسیقی های طبیعت

برخی از هدفون ها را روشن کرده و در دنیایی از محیط ها ناپدید شوید ، یا به سرعت از طریق ملودی های محیط و موسیقی بسیار آرامش بخش ، چرت بزنید. فروشگاه غنی ما از ملودی های آرامش بخش به شما کمک می کند ذهن خود را آرام کنید و از هرگونه استرس خلاص شوید. ما بیش از 250 آهنگ موسیقی مختلف و صداهای آرامش بخش از طبیعت از جمله:

- آتش سوزی

- امواج در ساحل راکی

- به آرامی آب را آب می کنید

- جنگل بارانی

- کریکت تنبل

... و بیش از 250 آهنگ از این قبیل!

آهنگ ها و مناظر موسیقی که ترکیبی از صداهای طبیعی و ملودی های ابزاری برای ایجاد فضای مناسب برای مراقبه انفرادی ، خواب ، یا کار است.

خواب

- مراقبه هیپنوتیزم خواب: ما با متخصصان برجسته هیپنوتیزم در صنعت ، افرادی کار کردیم که وظیفه شما کمک به تعویق افتادن است ، به مراقبه های سطح بالای کلاس می پردازید. این مراقبه ها سعی می شود و به شما کمک می کند تا کاربران بتوانند خواب عمیق و آرام داشته باشند. نگران نباشید ، بازی را فشار دهید ، و شما هیچ وقت نخوابید!

- داستانهای خواب: چه کسی می گوید داستانهای خواب فقط بچه ها می توانند از آن لذت ببرند؟ به بیش از 50 داستان خواب و وزش باد که مخصوصاً برای بزرگسالان نوشته شده ، گوش دهید که به شما کمک می کنند تا از ZZz مورد نیاز خود استفاده کنید. با یک داستان خواب جدید که هر هفته آخر هفته منتشر می شود ، همیشه چیزی را می بینید که مشتاقانه منتظر آن باشید.

تایمر مراقبه

دو جلد تایمر در جلسات Deep Meditation برای جلسات کنترل نشده شما وجود دارد.

- تایمر مدیتیشن: مراقبه در تنهایی می تواند یک تجربه روشنگر باشد. اما تمرین کامل می شود. یک تایمر به پیگیری زمان کمک می کند تا نیازی به فکر کردن در مورد آن نباشد. همه تایمرها را می توان توسط شما تنظیم کرد که یک زنگ شروع ، موسیقی پس زمینه و یک زنگ پایان بخورید. در پایان ، زمانی که برای مدیتیشن خود درآمده به آمار پیشرفت شما اضافه می شود.

تایمر پایان یافته است: مدیتیشن کنید تا زمانی که می خواهید در حالی که برنامه زمان را نگه می دارد. یک گونگ ظریف شروع یک جلسه را نشان می دهد. همچنین ممکن است صدای فک گونگ را در فواصل زمانی انتخاب کنید ، تا ذهن خود را در لحظه نگه دارید.